TẠI SAO ĐÔI KHI CHÚNG TA CẢM THẤY BUỒN CHẲNG RÕ VÌ LÝ DO GÌ?

  -  

Khi chúng ta lần đầu biết đến khái niệm này, có vẻ như thật kì lạ, thậm chí còn hơi xúc phạm. Làm sao mà họ lại lần chần mình đang cảm giác điều gì cơ chứ?

Dĩ nhiên khi quan sát từ ngoài vào, bọn họ giống như những cá thể thống nhất: đều mang một cái tên cùng có mẫu thiết kế cụ thể. Các phần trong khung người cách nhau không xứng đáng kể. Tuy vậy sao mọi cá nhân lại khác nhau đến nỗi người nào cũng chứa đựng tương đối nhiều bí mật? bên trên thực tế, đời sống niềm tin có (ít nhất) 2 phần riêng biệt biệt: phần cảm thấy và phần quan lại sát. Đôi lúc hai phần này trọn vẹn trùng khớp. Khi có bạn hỏi ta vẫn muốn ăn gì vào bữa tối, cùng hai phần này ngay lập tức đưa ra một thông điệp thống nhất, ta vẫn không nhận thấy sự khác hoàn toàn mà đơn giản dễ dàng trả lời ta muốn ăn uống pizza.

Bạn đang xem: Tại sao đôi khi chúng ta cảm thấy buồn chẳng rõ vì lý do gì?

Đôi khi vấn đề trở nên phức tạp hơn. Khi vẫn ngồi nghỉ trên ghế sau một ngày dài tại vị trí làm, ta cảm xúc khá dễ chịu. Nhưng bỗng nhiên nhiên bố mẹ lại khiến cho ta khó chịu chỉ với một lời khiển trách cỏn con. Bọn họ đứng bật dậy và bước đầu la hét về sự bất công cùng mọi vụ việc mà trước kia ta không phải bận tâm, rồi sớm muộn lâm vào trạng thái mập hoảng.

*

Tại sao phần quan gần kề lại chạm mặt khó khăn lúc phải báo cáo cảm xúc chính xác? Đầu tiên, vì bọn họ phải chịu đựng đựng định một kiến hay trực: một số cảm hứng không được chấp nhận. Để hiểu chính mình, ta dựa vào mức độ làm cho chủ bản thân, anh dũng và trung thực trong môi trường xung quanh. Chúng ta bị nắm tù vì chưng những điều làng hội cho là bình thường. Xuyên suốt thời thơ ấu, họ đã vô thức từ bỏ tiêm nhiễm vào thiết yếu mình đầy đủ ý niệm mạnh bạo về vật dụng được với không được phép cảm nhận.

Có thể đó là những quan tiền niệm truyền thống về việc những đứa nhỏ nhắn trai không được phép cảm xúc ủy mị cùng những bé gái ko được phép nuôi ước mơ nhất định vị sợ thiếu-nữ-tính. Ngày nay bọn họ không còn gần như cấm đoán ví dụ ngây ngô như vậy, nhưng bao gồm thứ quyền lực tối cao tương đương đã sửa chữa thay thế vào đó. Bạn có thể bắt chạm chán những lời ám chỉ kín đáo mà đầy quyền lực rằng chẳng ai tử tế mà lại ham kiếm tiềm, hoặc không có công dụng đương đầu với công việc, tốt bị cám dỗ bởi vấn đề tình cảm hoặc vẫn đau đớn vì một cuộc phân tách tay bố năm trước. Rộng nữa, tuy vậy thời nay niềm tin được hóa giải khỏi định kiến về giới, đa số nghĩa vụ về giới của họ vẫn chưa được giải quyết. Vẫn có khá nhiều điều ta ko được phép cảm giác để phù hợp với hình mẫu của “con trai” tuyệt “con gái”.

Khi những cảm hứng khó khăn rình rập đe dọa xuất hiện, phần quan liền kề thường lo lắng và tránh né. Thay vày thành thực diễn đạt cảm xúc, nó trở đề xuất tê liệt hoặc cố gắng đưa ra một report để đồng ý được chứ chưa phải sự thật: “Tôi cảm xúc rất mệt mỏi mỏi” thay do “Tôi cảm thấy chúng ta vừa làm cho tôi thất vọng”, “Tôi suy sụp” thay bởi vì “Tôi giận sôi máu”, “Thứ đó thật sự ghê tởm” thay bởi vì “Tôi đang thích thú lạ lùng”.

*

© Petras Gagilas/Flickr

Vấn đề của ta được tạo ra thành từ bỏ cách rất nhiều những cảm hứng quyền lực – đặc trưng như bi ai bã, ghen tị cùng tức giận – mở ra từ phần đông chuyện tưởng như rõ ràng tầm thường và bên cạnh đó vô nghĩa. Thật khó khi phải đồng ý với bản thân rằng một vấn đề lớn với có tác động có thể nổ tung phía bên trong chúng ta khi trong khi chẳng có lý do hợp lý. Ví dụ, ta rất có thể cực kỳ ghen tị một bí quyết vô lý khi nghe đến người chúng ta kể về fan quen mới được thăng chức. Hay sẽ là khi đối tác doanh nghiệp không tập trung trong ba giây khi ta đang nỗ lực giải thích hầu như vấn đề phức hợp trong công việc, lúc ta cảm thấy giận sôi máu cùng tổn thương tự trọng lúc không được người yêu quan tâm.

Chúng ta lặng ngắt vì phê chuẩn cảm xúc khổ sở bao bao gồm phải phê chuẩn mình yếu đuối đến xấu hổ. Nhưng cho dù bị lờ đi, những cảm giác này không thể biến mất. Chúng dùng dằng cùng tỏa ra năng lượng vào những vụ việc liên quan. Ganh tị biến thành thù hằn. Giận dữ trở thành lời chê trách kẻ thù sao lại mập quá – tuy nhiên khi ta biểu hiện tổn thương bởi những hành động khó chịu, ta sẽ không thể cơ may được thông cảm.

Xem thêm: Xem Phim Tiềm Hành Truy Kích Full Hd, Tiềm Hành Truy Kích

*

©Chris JL/Flickr

Những cảm giác không được xử lí hoàn toàn có thể gây hại. Chúng cải cách và phát triển thành rắc rối, cuồng nộ và ai oán rầu. Chúng khóa buộc và làm cơ thể căng thẳng. Chúng trở thành những ký sinh trùng nguy hiểm, co rút cơ mặt, liệt dương, mất kỹ năng làm việc, nghiện rượu, ám ảnh với phim đen. đa phần những chứng nghiện là đa số triệu triệu chứng cơ phiên bản của những cảm hứng khó khăn kéo dãn mà chúng ta chưa kiếm tìm ra cách để xử lí.

Vậy làm vắt nào để quan gần kề và tinh thông những cảm hứng của thiết yếu mình? câu hỏi đọc đóng một vai trò rất là quan trọng. Để biết cách phân biệt những cảm hứng đang bay ngang qua cung cấp cầu thừa nhận thức, ta dựa vào một quyển sách phía dẫn sử dụng nội tâm giỏi viết về về gần như hiện tượng có thể xảy ra.

Nhiệm vụ cốt yếu của văn vẻ là giúp ta điền vào quyển sách lí giải nội chổ chính giữa này. Một đái thuyết gia vĩ đại rất có thể đưa bọn họ đi sang một loạt cảm hứng phức tạp vào tính biện pháp nhân vật dụng giả tưởng, từ bỏ đó khiến ta thuận lợi nhìn nhấn những cảm hứng đó nghỉ ngơi trong bao gồm mình. Bên văn là 1 trong người kiên trì hiếm bao gồm với số đông điều khiến tò mò, ít được nhắc đến và cụ thể kì quặc hơn trôi nổi trong đầu óc nhỏ người. Một tác phẩm đặc trưng của văn chương hệt như một bản ghi chép trong từ điển cảm giác của loài người. Một cuốn sách vĩ đại hoàn toàn có thể khiến bọn họ có đều cảm nhận kì lạ và đẹp đẽ để phát âm về thiết yếu mình giỏi hơn ta vẫn nghĩ.

*

© Flickr/Simon

Một bí quyết khác là bảo đảm an toàn đủ thời hạn tự quan gần kề mỗi ngày. Nghe dường như buông thả khi dành một vài tiếng đồng hồ thời trang vào buổi tối ngồi và nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc quanh nệm ngủ, với cùng 1 tập giấy và một cây cây viết trên đùi. Hầu hết khoảnh tự khắc tưởng chừng lười biếng này là thời điểm phần quan liêu sát cuối cùng cũng hoàn toàn có thể bắt kịp với những cảm xúc mà quá xấu hổ, hổ thẹn ngùng hoặc giận dữ xuất hiện vào thời gian cuối ngày. Chúng giống hệt như tiếng chuông công ty thờ họ chỉ có thể nghe thấy vào buổi tối, khi giao thông tp đã tắt lịm. Nếu không có khoảng thời hạn này, ta hoàn toàn có thể bị mất ngủ tốt rơi vào một loạt vụ việc khác. Triệu chứng mất ngủ là việc trả thù của cảm giác vì những quan tâm đến không được xử trí đúng cách.

Việc làm việc cạnh đa số người rất có thể giúp ta đánh giá và xử lý xúc cảm đúng cách cũng đều có ích. Họ là phần đa người giỏi lắng nghe. Bao gồm một thính giả sẵn sàng chào đón sự thiệt về chúng ta là một trong những phần giúp ta hiểu cảm thấy của chủ yếu mình. Lúc ở bên cạnh những fan cởi mở, chổ chính giữa trí của chúng ta tự do hơn vì ta sẽ ghi nhớ những cân nhắc sẽ bị ngăn cản nếu ở kề bên một bạn nóng tính giỏi nhàm chán.

*

© Will Fisher/Flickr

Hiểu được rằng một trong những gì ta cảm thấy và hồ hết gì ta thừa nhận thức được gồm một gián đoạn lớn để giúp đỡ ta rất nhiều. Chúng ta ban đầu hiểu hầu như người ai cũng có sự việc tương tự. Họ liên tục nói phần đông điều ko thành thực với cảm hứng của bản thân – giống như những lời lăng mạ lúc bị tổ thương, hay khó tính khi từ bỏ ti – và họ nhận ra buộc phải tha thứ mang lại họ bởi vì họ không thể lúc như thế nào cũng điều hành và kiểm soát được bản thân để biểu thị nội trọng điểm theo các chân thật. để ý đến này góp ta rất có thể nhìn nhận các hành vi tồi tệ theo phong cách bao dung hơn.

Xem thêm: Dzogame - Thị Trường Webgame Trung Quốc

Cảm xúc thường không hề tuyệt đối hoàn hảo và không xứng đáng tin. Dẫu vậy ta nên xác nhận rằng nếu trọn vẹn làm ngơ, chối quăng quật hay bỏ lỡ những cảm hứng này, hậu quả đã càng trở đề xuất tệ hơn: bọn chúng sẽ lặng lẽ làm hại tổng thể cuộc sinh sống của ta. Một trong những bí quyết sống quan trọng nhưng hay bị lãng quên, là tập dánh nhãn chuẩn cho những xúc cảm của bạn dạng thân với tôn trọng những xúc cảm nguyên phiên bản ở mọi người và chính mình.