Friday . 30 July . 2021

Phong cách viết: ngắn gọn hoàn toản ý, ai thích hợp lời văn uống vẻ bay bổng thì sẽ thất vọng



“What gets measured, get managed”, Peter Drucker

FITNESS TRACKER_VÒNG THEO DÕI SỨC KHỎE

FITNESS tracker là gì?

Fitness tracker, tốt nói một cách khác là Activity tracker từng được hotline tầm thường là ‘tracking device’ dành riêng cho tất cả các trang bị theo dõi và quan sát các chỉ số cơ thể nói thông thường. Bây Giờ nhu yếu đã trở thành Xu thế, thậm chí là thời trang và năng động, bắt buộc các cái vòng tay này được tách bóc riêng ra gọi là ‘Thiết bị theo dõi và quan sát sức khỏe’.

Bạn đang xem: Fitness tracker là gì

Nói một biện pháp dễ dàng và đơn giản, chiếc vòng đeo tay lý tưởng này tích vừa lòng các ứng dụng tự dễ dàng và đơn giản (nhỏng đếm số bước, cho thấy thêm thời hạn với lượng calo tiêu thụ) mang đến phức tạp (đo nhịp tyên ổn, thông tin cuộc gọi cùng lời nhắn, đo calo theo hiệ tượng workout, kể hoạt động…) cùng với mục tiêu là khắc ghi đa số vận động thể hóa học trong thời gian ngày của người dùng. Từ kia có thể đưa ra những khuyến nghị chuyển động theo hướng kim chỉ nam mà lại người tiêu dùng đặt ra ban sơ.

Những tác dụng cơ bản?

Đếm bước đi, đếm calorie, giờ đồng hồ, báo cuộc hotline với tin nhắn

Những công dụng nâng cao?

Đo nhịp tlặng, đề cập dịch chuyển, theo dõi giấc mộng, track theo thể các loại workout…

Những lỗi thường xuyên gặp

Kém chính xác, hay bị khởi động lại, chống thấm nước không xuất sắc nhỏng quảng cáo

Những thương hiệu nổi tiếng

Fitbit (Fitbit Surge, Fitbit Charge 2, Btia laze, Alta HR)

Garmin (Forerunner 735 XT, Forerunner 35, Vivosmart HR+, Vivofit 3)

Misfit (Misfit Flash Link, Misfit Ray, Shine 2)

Apple (Apple Watch Series 2, Apple Watch Nike+)

Samsung (Gear Fit2)

Tomtom (Spark 3 cardio + music, Touch)

Moov Now

Vòng tay bản thân sẽ thực hiện là Fitbit Charge 2

Cách áp dụng của mình

Không đeo khi nằm ngủ => Không sử dụng cho tính năng đo giấc ngủ vị bản thân không phải đo tính năng này. Vả lại đeo vòng ở ngủ rất là ko dễ chịu.

Những tác dụng mình hay sử dụng

1. Đo bước chân

Thực ra nhiều bạn bảo rằng mấy thiết bị nhỏng đo bước đi này chẳng chính xác gì cả, rằng nếu chỉ ngồi im 1 nơi mà huơ tay thì nó vẫn tính là 1 trong những bước.

Mình từng xài qua vòng Xiaongươi và Iplus 5 thì chính xác là vụ đó cũng có thể có xuất hiện thêm như không nhiều lắm, chỉ bắt buộc trừ hao cỡ 30% thôi. Riêng Fitbit Charge 2 hiện giờ bản thân đang xài thì không đúng số này chỉ ở mức 15%, hết sức ít. Mình đã thử vung tay, chạy tại vị trí, đi bước nhỏ dại thì nó cũng không sai biệt lắm.

1 ngày bình thường bản thân đi khoảng chừng 8000 bước, đó cũng là phần đặt mục tiêu

một ngày chây lười hoàn toàn có thể 4000-6000 bước, không lúc nào dưới 2000 bước

một ngày đi dạo hay phải đi du lịch rất có thể khoảng chừng 12000 -15000 bước

Đi kèm cùng với số bước đi là khoảng đường đi được (theo km)

2. Đếm số tầng lầu leo được

Thực ra leo bậc thang là một trong những bài xích tập công dụng lắm lắm đó. Nó cũng có nằm giữa những mục luyện tập nhưng mà Fitbit hỗ trợ tính tân oán. KHi bình thường chính sách đếm số tầng lầu cơ mà người dùng leo từng ngày. Tuy nhiên, cách tính của nó cực kỳ có vấn đề: nó đếm dựa vào sự chuyển đổi độ cao. ví dụ như, cđọng mỗi lần lên rất cao tuyệt xuống tốt 4 m thì nó tự động hóa tính là 1 tầng lầu. Vì vậy trường hợp có đi thang thiết bị thì nó vẫn tiếp tục tính là lên cao.

Tuy nhiên, chỉ khi bản thân nhảy cơ chế Stairclimibing thì nó bắt đầu đúng mực thôi, do đo nhịp tyên nữa cơ mà.

3. Đo nhịp tim

Đây là mục mình muốn độc nhất vì nó đo hơi đúng mực. Ngoài ra nó còn nhờ vào nhịp tyên ổn nhằm track thành 3 khoảng chừng (fat burn, cardio và peak)

4. Đo calorie

Phần đo calo cực kì bí hiểm. Mình không rõ nó vận động chũm như thế nào tuy thế nhưng từng workout không giống nhau sẽ sở hữu được record phần calorie burn không giống nhau.

5. Những tính năng khác

Mình không thường dùng phần đông tính năng khác như theo dõi cơ chế ăn, khoảng thời gian vận động, nước uống, stopwatch, silent alarm, cảnh báo dịch chuyển, báo cuộc Gọi, chỉ dẫn thở… Tuy nhiên, vẫn hơi độc đáo nhằm thử.

Xem thêm: Nơi Bán Samsung Galaxy Tab S3 Giá Rẻ Chính Hãng 07/2021, Máy Tính Bảng Samsung Galaxy Tab S3 T827


*

*

*

Cảm thừa nhận về nhãn hiệu

Mình đã có lần cần sử dụng qua Iplus 5 và Mib&, bây chừ đưa sang cần sử dụng Fitbit charge 2 do có không ít công năng rộng và mình thấy nó cũng đúng chuẩn hơn. Theo thiết bị từ tăng đột biến về giá.

Trong 3 hãng sản xuất thì Iplus 5 chống thấm nước tốt nhất, sử dụng bluetooth buộc phải không phải mạng internet connection vẫn link giỏi cùng với điện thoại cảm ứng buộc phải tin báo nhắn, cuộc hotline đều rất thuận tiện. Chỉ đề nghị đụng dịu phương diện màn hình tuyệt vẫy tay là khá nhạy cảm. KHuyết điểm là không đếm bước đi đúng chuẩn lắm cùng ko đo nhịp tyên. Thiết kế tương đối thô mang lại phụ nữ. Pin siêu trâu, sạc 1 lần xài rộng đôi mươi ngày. Thật ra cũng chẳng yêu cầu app lắm do vẫn hiện hết lên màn hình hiển thị rồi.

Miband có tương đối nhiều tính năng rộng mà lại chống nước xuất sắc (tuy nhiên chớ bao gồm cơ mà lấy theo xuống hồ nước bơi lội tốt biển nhé), đo ko đúng đắn bước đi tốt nhịp tyên ổn. Cũng buộc phải tất cả link cùng với mạng internet với sync với Smartphone. Chỉ phân biệt được 1 vài hình thức tập tành cơ bản. Sleep tracking (theo dõi giấc ngủ) đúng đắn và khá tốt. Khoảng 14 ngày bắt đầu sạc 1 lần. App cực kỳ cơ phiên bản.

Fitbit Charge 2 giảm không đúng số của đếm số bước chân cùng nhịp tyên ổn nhiều hơn 2 đồ vật cơ. Vẫn phải gồm internet mới có thể sync được bắt buộc thông tin cuộc gọi với tin nhắn trlàm việc nên hơi có hại. Không chống thấm. Có các công dụng hơn hẳn, nhất là gồm cung cấp phân biệt các một số loại workout (cardio, pilate, weight lifting…) Màn hình là gõ lên chứ đọng không hẳn touch screen. Có GPS khi đi dạo và tính cả calorie khi không chuyển động (còn chuyển động thì được xem riêng). Sạc yếu hèn tốt nhất, khoảng tầm 7 ngày là đề nghị sạc lại. App cực kỳ ok vị vừa kết nối cùng với cộng đồng thông thường vừa có không ít chức năng và các hình ảnh.


*

Kết luận

Vậy thật ra có đề xuất 1 cái vòng fitness tracker tốt không?

Không. Không hề.

Một nghiên cứu đã cho thấy đội người dân có cần sử dụng fitness tracker ko giảm cân tác dụng nhiều bằng team người ko cần sử dụng. Vả lại, những chỉ số trong những số ấy không chắc đúng mực cùng còn nhiều điểm không ổn.

Bản thân mình trước đó chưa từng bớt được ký làm sao nhờ vào phần đông lời nhắc nhở hay các thông số kỹ thuật của fitness tracker. Việc tập luyện của chính mình vẫn nhỏng cũ, bao gồm chăng là đỡ mệt mỏi tyên ổn hơn thôi.

Nhưng tại vì sao bản thân lại dùng?

Thật ra bản thân có 3 nguyên nhân để sử dụng

– Mình tò mò: ước ao biết vừa đủ 1 buổi tập tiêu bao nhiêu năng lượng, ước ao biết nhịp tim, đếm số bước chân đồ…

– Mình hy vọng đảm bảo tyên mạch của mình. Mình phù hợp tuyệt nhất là tập weight training (cùng với tạ) thì ham mê nhì là HIIT (luyện tập cường độ cao ngắt quãng). Thời gian đầu chính xác là khiêu chiến số lượng giới hạn bản thân. Tlặng mình đập nlỗi ý muốn nổ tung và tiếp nối thì cực kỳ mệt mỏi luôn. Vì vậy, mình muốn biết bao giờ tyên ổn mình đập quá giới hạn thì đề xuất dừng ngay lập tức và giảm tốc, còn nếu như không thì sẽ rất gian nguy sau này. Mình không thích bị suy tim Lúc tuổi thọ còn tthấp vậy đâu.

Xem thêm: Bài Dự Thi Số 41 Cuộc Thi: “ Bbi Là Gì, Nghĩa Của Từ Bbi, 19/05/2021

– Lý vày lớn số 1 là mình nên nó nhằm viết buộc phải trang này, ví dụ là mục calorie decoding. Có thể xem như là 1 sự chi tiêu xa xỉ vậy.

Nói phổ biến Lúc mình đã hâm mộ 1 thiết bị gì thì bản thân đầu tư vào nó kha khá đấy. Còn chúng ta thì sao?


Chuyên mục: Tin Tức

M88