CALISTHENICS LÀ GÌ

Liệu bạn có biết rằng, gồm một môn thể dục tập luyện cơ mà không nên dùng cho tới tạ mà chỉ việc sử dụng chính trọng lượng khung người của mình nhằm luyện tập. Đó chính là bộ môn BodyWeight Training hay nói một cách khác là Calisthenics. Vậy Calisthenics là gì? nó có gì thú vị và khác hoàn toàn so cùng với tập tạ, thuộc 10kiem.vn search hiểu cụ thể qua nội dung bài viết này nhé !

1. Calisthenics là gì?

Như vẫn nói ở phần trên, Calisthenics là một phương thức luyện bầy đàn dục, thể thao nhưng mà không cần sử dụng đến tạ, các gì bạn phải chỉ là trọng lượng cơ thể của thiết yếu mình cùng thanh xà là rất có thể luyện tập được.

Bắt mối cung cấp từ thời Hy lạp cổ đại với từ Kalos tức là đẹp với Sthenos tức là sức mạnh.


Bạn đang xem: Calisthenics là gì


Xem thêm: Error: Page Not Found - Mọi Người Yêu Cầu Diablo 2 Việt Hóa


Xem thêm: Canon Photomarathon 2018 Sukses Kumpulkan Ribuan Fotografer Indonesia


Theo như bách khoa toàn thư Britanica thì cỗ môn này được để theo tên của nhà sử gia Calisthenes và khi dịch quý phái tiếng anh, nó mang tên là Calisthenics.

Tập luyện cỗ môn Calisthenics khiến cho bạn có được sự dẻo dai, mức độ mạnh, sự thăng bằng cùng ý chí và sức chịu đựng được cải thiện tối đa nhờ có hàng ngàn bài tập khác nhau. Tuy vậy không cần thực hiện đến tạ, fan tập vẫn rất có thể tăng cơ bắp nhờ vào những kĩ thuật luyện tập cực kì khó của cục môn này.

Tập luyện Calisthenics cũng như tập Gym, cần phải luyện tập từ cơ bản và nâng cấp dần, bởi rèn luyện cũng có tương đối nhiều rủi ro do kỹ thuật đòi hỏi cao. 

» Mời bạn bài viết liên quan phương pháp tập Stronglift 5×5 tăng cơ, sức mạnh tại phía trên : https://10kiem.vn/tim-hieu-stronglift-5×5-la-gi-tap-stronglift-nhu-nao-2.html

Mong rằng qua những share trên, các bạn sẽ hiểu được Calisthenics là gì? và bao gồm hướng rèn luyện mới nếu như khách hàng đã quá ngán những bài xích tập tạ. Hãy kiên trì để có được một thân hình không rườm rà cùng toàn thân 6 múi nhé. Chúc bạn thành công!